여주효능1 혈당 잡는 ‘여주’, 쓴맛 뒤에 숨겨진 건강의 열쇠 요즘 건강을 챙기려는 분들 사이에서 자주 언급되는 식물이 있습니다. 바로 **여주(苦瓜)**입니다. '쓴오이'라고도 불리는 여주는 이름 그대로 강한 쓴맛을 가진 채소인데요, 이 쓴맛 안에는 놀라운 건강 효과가 숨어 있습니다. 오늘은 여주가 우리 몸에 어떤 도움을 주는지, 섭취 시 주의할 점은 무엇인지 자세히 소개해드릴게요.💚 여주의 대표 효능1. 혈당 조절에 탁월여주는 예로부터 당뇨 관리에 좋다고 알려져 있습니다. 그 이유는 바로 여주에 포함된 '카란틴(Charantin)', '모모르데신(Momordicin)', '폴리펩타이드-P' 같은 성분들이 인슐린과 유사한 작용을 하기 때문인데요. 실제로 여러 연구에서 여주 추출물이 혈당 수치를 낮추는 데 긍정적인 영향을 준다는 결과가 보고되고 있어, 제2형 당뇨.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
